7 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Buah manggis (Garcinia mangostana) dikenal sebagai "Ratu Buah" karena rasa manis dan asamnya yang unik, serta manfaat kesehatan yang melimpah. Di balik rasanya yang lezat, terdapat beragam nutrisi penting yang membuat buah ini sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan

1. Menurunkan Berat Badan

Salah satu manfaat paling terkenal dari buah manggis adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan berat badan. Mengkonsumsi jus manggis dua kali sehari dapat berkontribusi pada penurunan indeks massa tubuh (IMT). Ini disebabkan oleh kandungan zat anti radang dalam manggis yang dapat meningkatkan metabolisme lemak, sehingga membantu mengatasi kelebihan berat badan.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C dan xanthone dalam buah manggis berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi, sementara xanthone memiliki sifat antibakteri yang mendukung daya tahan tubuh.

3. Mengontrol Kadar Gula Darah

Halaman Selanjutnya

Buah manggis juga diketahui dapat membantu mengendalikan kadar gula darah. Kandungan seratnya berperan dalam menstabilkan kadar gula darah, dan xanthone dalam manggis diyakini dapat memberikan efek serupa. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami efektivitasnya secara lebih mendalam.