Memahami Skala Burnout: Kenali Gejalanya dan Atasi Sebelum Terlambat

Kamis, 6 Februari 2025 - 08:40 WIB
Oleh :
Seseorang yang menghadapi beban pekerjaan dapat disebut dengan burnout
Seseorang yang menghadapi beban pekerjaan dapat disebut dengan burnout
Sumber :
  • Pexels: @Anna Tarazevich
Photo Mini 1

●      Mati rasa.

Baca Juga :
Kacang Hijau: Si Kecil dengan Sejuta Manfaat untuk Kesehatan

●      Kewalahan.

●      Insomnia.

Baca Juga :
Fans Kpop Wajib Catat ! Netflix Beberkan List Acara Dan Film Buatan Korea Tahun 2025

●      Kegiatan sehari-hari mulai terganggu.
 Tahap ini sangat serius dan memerlukan bantuan profesional untuk pemulihan.

Cara Mengatasi Burnout

Berikut beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegah dan mengatasi burnout:

Baca Juga :
Twitter (X) vs Threads: Mana Media Sosial Favoritmu?

●      Istirahat cukup: Berikan waktu untuk tubuh dan pikiran Anda beristirahat.

Halaman Selanjutnya
●      Kelola waktu: Prioritaskan tugas-tugas yang penting dan hindari multitasking yang berlebihan.
img_title