7 Jenis Istirahat yang Tubuh dan Pikiranmu Butuhkan untuk Hidup Lebih Seimbang

4. Istirahat Sensorik

Paparan gadget dan notifikasi yang terus-menerus dapat membuat pikiran lelah. Detox dari layar, nikmati suasana alam, atau baca buku dalam suasana tenang tanpa gangguan adalah langkah penting untuk menyegarkan kembali sensorik Anda.

5. Istirahat Sosial

Kadang-kadang, kelelahan muncul karena terlalu banyak interaksi sosial. Luangkan waktu untuk berkumpul dengan orang-orang yang benar-benar peduli, yang bisa memberikan rasa nyaman dan kebahagiaan.

6. Istirahat Kreatif

Ketika hidup terasa monoton, otak kreatif Anda mungkin memerlukan rangsangan baru. Cobalah aktivitas seperti menggambar, menulis, atau mengeksplorasi hal-hal sederhana yang membuat Anda merasa terinspirasi kembali.

7. Istirahat Spiritual

Halaman Selanjutnya

Hidup bukan hanya soal kerja dan uang, tetapi juga soal makna. Luangkan waktu untuk refleksi diri, meditasi, atau mendekatkan diri kepada sesuatu yang lebih besar untuk menemukan kedamaian batin.