5 Cara Alami Sembuhkan Mata Minus, Rabun Jauh Jadi Hilang!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – jauh atau miopiq adalah masalah penglihatan umum yang membuat objek dekat terlihat jelas, namun objek jauh tampak buram.  Kondisi ini terjadi karena bentuk mata yang menyebabkan cahaya bias tidak tepat, sehingga fokus cahaya jatuh di depan retina, bukan tepat di retina.

Melansir Advance Eye Care Center, miopia bisa berkembang dengan cepat atau perlahan, dan seringkali merupakan faktor keturunan.  Pemeriksaan mata menyeluruh adalah cara terbaik untuk memastikan apakah mamu mengalami miopia.

Bahkan, miopia dapat menyerang anak-anak sejak dini, sangat memengaruhi kualitas hidup dan kemampuan belajar mereka  Miopia juga dapat meningkatkan risiko penyakit mata serius seperti ablasi retina, glaukoma, katarak, dan degenerasi makula.

Penyebab Miopia

Miopia adalah kelainan refraksi, yang berarti cahaya tidak dibiaskan dengan benar melalui kornea atau lensa, sehingga fokus cahaya jatuh di titik yang berbeda dari retina. Jika kornea atau lensa tidak melengkung secara merata dan halus, Anda akan mengalami kelainan refraksi. Rabun jauh terjadi ketika bola mata Anda lebih panjang dari normal atau kornea Anda terlalu curam.

5 Cara Alami Mengurangi Rabun Jauh

Tidak ada obat rumahan yang mujarab untuk menyembuhkan miopia. Lensa korektif atau operasi adalah perawatan paling efektif untuk miopia. Namun, beberapa pilihan perawatan alami dapat membantu memperlambat perkembangan miopia.

 * Perbanyak Waktu Di Luar Ruangan

Menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan selama masa remaja dan awal dewasa dapat menurunkan risiko rabun jauh seumur hidup. Hal ini mungkin disebabkan oleh sinar ultraviolet matahari yang mengubah struktur molekul sklera dan kornea serta membantu mempertahankan bentuk normalnya.

 * Lindungi Mata Dari Sinar Matahari

Menggunakan kacamata hitam akan melindungi mata Anda dari sinar ultraviolet berbahaya dan membantu memperlambat perkembangan miopia jika Anda menghabiskan banyak waktu di luar ruangan.

 * Konsumsi Makanan Sehat

Usahakan untuk makan banyak sayuran berdaun hijau, sayuran, dan buah-buahan. Mata Anda juga akan mendapatkan manfaat jika Anda memasukkan ikan yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti tuna dan salmon, dalam diet Anda.

 * Kurangi Ketegangan Mata

Beristirahat dari menatap layar dan membiarkan mata Anda mendapatkan istirahat yang cukup dapat membantu memperlambat perkembangan miopia.

 * Jangan Merokok

Merokok memiliki banyak efek merugikan, dan dapat memengaruhi penglihatan Anda dan orang-orang di sekitar Anda secara negatif. Hindari merokok untuk memperlambat perkembangan miopia.