10 Minuman yang Direkomendasikan untuk Berpuasa, Tahan Haus!

Kuliner, VIVA Banyuwangi –Berpuasa berarti menahan haus dan lapar sebelum azan subuh sampai azan magrib berkumandang. Di bulan Ramadan, umat muslim wajib berpuasa selama 30 hari penuh. Artinya, menahan haus dan lapar jadi tantangan.

Jangan khawatir, terdapat banyak minuman yang direkomendasikan untuk berpuasa. Minuman-minuman ini dapat dikonsumsi agar puasanya tidak terlalu haus. Melansir Hestia Innovation Meets Health, berikut minuman-minumannya.

1. Milkshake Pisang dan Buah Kering 

Campurkan pisang yang sudah dikupas dan dipotong dengan buah-buahan kering seperti kacang mete atau kenari, lalu tambahkan segelas susu. Blender hingga halus tanpa gumpalan. Minuman ini kaya rasa dan cocok untuk penderita diabetes karena tidak memerlukan tambahan gula.

2. Lassi 

Minuman tradisional ini membantu pencernaan dan menyejukkan tubuh. Lassi terbuat dari campuran yoghurt, air atau susu, serta gula atau rempah sesuai selera. Tambahkan air mawar untuk rasa yang lebih segar. Kaya akan kalsium dan probiotik, Lassi baik untuk tulang dan sistem pencernaan.

3. Air Lemon 

Halaman Selanjutnya

Air lemon adalah minuman hidrasi klasik. Campurkan jus dua lemon dengan satu sendok teh garam batu dalam air. Minuman ini kaya vitamin C dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.