30 Menu Sahur Praktis & Bergizi, Kuat Puasa Seharian!
- Instagram: masakpraktisharian
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Sahur adalah waktu makan yang penting sebelum menjalankan ibadah puasa. Asupan nutrisi yang cukup akan membantu Anda tetap berenergi dan fokus sepanjang hari. Namun, terkadang kita kebingungan memilih menu sahur yang sehat dan praktis. Jangan khawatir! Banyuwangi.viva.co.id akan memberikan 30 ide menu sahur praktis dan bergizi yang dijamin membuat Anda kuat puasa seharian!
Berikut adalah 30 ide menu sahur yang bisa Anda pilih:
Karbohidrat:
Nasi putih
Nasi merah
Nasi goreng
Mie goreng
Oatmeal
Bubur ayam
Bubur kacang hijau
Kentang rebus/goreng
Singkong rebus/goreng
Roti gandum
Protein:
Telur (ceplok, dadar, rebus)
Ayam goreng/bakar
Ikan goreng/bakar
Tempe/tahu goreng/bakar
Sarden
Kornet
Daging sapi/kambing
Udang
Cumi
Seafood
Sayuran:
Tumis sayuran (kangkung, sawi, bayam)
Capcay
Sayur asem
Sayur sop
Salad sayur
Buah-buahan:
Pisang
Apel
Jeruk
Semangka
Melon
Tips Memilih Menu Sahur:
Pilih makanan yang mudah dicerna agar tidak menyebabkan perut kembung saat berpuasa.
Perhatikan keseimbangan nutrisi, pastikan ada karbohidrat, protein, sayur, dan buah.
Sesuaikan menu sahur dengan selera dan kondisi kesehatan Anda.
Dengan 30 ide menu sahur praktis dan bergizi di atas, Anda tidak akan kehabisan inspirasi untuk menyiapkan sahur yang menyehatkan. Semoga informasi ini bermanfaat dan membantu Anda menjalani ibadah puasa dengan lancar. Selamat mencoba!
