7 Menu Diet Sehat dan Enak untuk Seminggu, Anti Ribet!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Menjalani program diet tidak harus menyiksa dengan makan makanan yang hambar. Anda tetap bisa menikmati makanan enak dan menyehatkan yang mendukung program diet Anda. Banyuwangi.viva.co.id akan membagikan 7 menu diet sehat dan enak untuk seminggu yang bisa Anda coba. Simak ulasannya berikut ini!

Senin:

Sarapan: Oatmeal dengan buah dan kacang-kacangan.

Makan Siang: Salad ayam panggang dengan dressing rendah kalori.

Makan Malam: Ikan bakar dan tumis sayuran.

Selasa:

Sarapan: Telur rebus dan roti gandum.

Makan Siang: Sup sayur dengan tahu.

Makan Malam: Ayam panggang dan brokoli kukus.

Rabu:

Sarapan: Smoothie buah dan sayuran.

Makan Siang: Nasi merah, ikan goreng, dan lalapan.

Makan Malam: Tumis tempe dan sayur campur.

Kamis:

Sarapan: Yogurt dengan buah dan granola.

Makan Siang: Salad tuna dengan dressing lemon.

Makan Malam: Dada ayam panggang dan kentang rebus.

Jumat:

Sarapan: Pancake gandum dengan madu.

Makan Siang: Sup kimlo dengan nasi merah.

Makan Malam: Ikan kukus dan tumis kangkung.

Sabtu:

Sarapan: Telur dadar dengan sayuran.

Makan Siang: Chicken salad wrap dengan roti gandum.

Makan Malam: Steak tahu dan salad buah.

Minggu

Sarapan: Bubur ayam dengan topping sayuran.

Makan Siang: Nasi merah, ikan nila bakar, dan lalapan.

Makan Malam: Tumis tahu tempe dan capcay.

Tips Diet Sehat:

Konsumsi makanan dengan porsi kecil namun sering.

Perbanyak konsumsi air putih.

Hindari makanan olahan dan berlemak.

Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran.

Olahraga teratur.

Dengan 7 menu diet sehat dan enak ini, program diet Anda akan semakin mudah dan menyenangkan. Selamat mencoba!