5 Langkah Mengatasi Lingkungan Kerja Toxic agar Mental Tetap Terjaga
- Pexels.com/ @Christina Morillo
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Lingkungan kerja yang toxic tidak hanya mempengaruhi produktivitas, tetapi juga kesehatan mental. Sebuah unggahan dari akun Instagram @finplan.id memberikan panduan sederhana yang dapat membantu Anda bertahan dalam lingkungan kerja yang penuh tekanan. Berikut penjelasannya:
1. Buatlah Batasan Kerja
Lingkungan kerja yang tidak sehat sering kali membuat batas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi menjadi kabur. Tetapkan jam kerja yang jelas dan hindari bekerja di luar waktu yang telah ditentukan. Ini penting untuk menjaga keseimbangan hidup Anda.
2. Jalin Hubungan Baik dengan Orang Terpercaya
Bangun komunikasi dengan kolega yang dapat dipercaya. Mereka dapat menjadi pendukung Anda dalam menghadapi tekanan kerja. Selain itu, memiliki teman berbagi cerita di kantor akan membuat Anda merasa lebih dihargai.
3. Carilah Support System di Luar Kantor
Ketika kantor tidak menjadi tempat yang mendukung, carilah dukungan di luar, seperti teman, keluarga, atau komunitas. Bergabung dengan kelompok dengan minat serupa juga dapat membantu Anda mengalihkan perhatian dari tekanan di tempat kerja.
