Bangun Pagi, Badan Segar! Ini Trik Jitu Atasi Susah Bangun Pagi, Dijamin Ampuh!
Kamis, 20 Februari 2025 - 06:50 WIB
Sumber :
- Istimewa
Paparan cahaya di pagi hari membantu menghentikan produksi melatonin dan membuat Anda merasa lebih segar.
8. Minum Air Putih Segera Setelah Bangun Tidur
Minum air putih setelah bangun tidur membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan metabolisme.
9. Lakukan Peregangan atau Olahraga Ringan
Peregangan atau olahraga ringan di pagi hari dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membuat Anda merasa lebih berenergi.
10. Jangan Langsung Cek HP
Kebiasaan ini bisa membuat Anda kembali bermalas-malasan.
Halaman Selanjutnya
Mengubah kebiasaan susah bangun pagi memang membutuhkan waktu dan usaha. Tetapi dengan menerapkan cara-cara di atas secara konsisten, Anda bisa bangun pagi dengan lebih mudah dan merasa lebih segar sepanjang hari. Selamat mencoba!.
