Mengapa Kurma Dianjurkan untuk Dikonsumsi Saat Ramadhan?

4. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Serat larut dalam kurma membantu mencegah sembelit dan mendukung pergerakan usus yang sehat. Ini sangat penting selama Ramadhan, di mana perubahan pola makan dapat mempengaruhi sistem pencernaan. Konsumsi kurma secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

5. Mengandung Antioksidan

Kurma kaya akan antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan asam fenolat. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan dapat mengurangi risiko berbagai penyakit kronis. Selain itu, antioksidan berperan dalam mendukung sistem kekebalan tubuh, yang sangat penting selama periode puasa.

Mengintegrasikan kurma ke dalam menu berbuka puasa tidak hanya mengikuti sunnah, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan yang mendukung tubuh selama Ramadhan. Dengan kandungan nutrisi yang kaya dan manfaat yang beragam, kurma menjadi pilihan tepat untuk memulai dan mengakhiri puasa Anda.