Menahan Diri di Bulan Suci: Jangan Sampai Gula Menguasai Puasamu!

Berikut ini tips mencegah konsumsi gula berlebihan selama bulan puasa:

·       Kurangi kadar sendok gula saat minum teh dan kopi.

·       Pilihlah air putih untuk memenuhi kebutuhan asupan cairan saat puasa, boleh saja konsumsi minuman manis tapi batasi asupan gula agar tidak berlebihan.

·       Ganti camilan manis dengan buah-buahan segar

·       Kurangi konsumsi biscuit, kue kering dan camilan manis lainnya.

Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Gula Saat Puasa

1.     Obesitas

Halaman Selanjutnya

Salah satu penyebab obesitas adalah penumpukan lemak yang tertimbun di bebarapa area tubuh. Salah satu hal yang menyebabkan munculnya penumpukan lemak dalam tubuh adalah gula.