Cara Menjaga Energi Saat Puasa agar Tetap Produktif

4. Manfaatkan Waktu Istirahat dengan Baik

Tidur yang cukup sangat penting agar tubuh tetap segar. Jika memungkinkan, luangkan waktu untuk tidur siang sekitar 20–30 menit agar tubuh lebih bugar.

5. Tetap Bergerak dan Beraktivitas

Beraktivitas ringan seperti berjalan atau melakukan peregangan bisa membantu tubuh tetap aktif dan tidak mudah lemas. Hindari duduk atau berbaring terlalu lama yang bisa membuat tubuh terasa lebih lelah.

Menjaga energi saat puasa memerlukan pola makan yang tepat, hidrasi cukup, dan aktivitas yang seimbang. Dengan kebiasaan yang baik, puasa tetap bisa dijalani dengan penuh semangat dan produktivitas tetap terjaga.