5 Menu Buka Puasa yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
- Istimewa
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Saat berbuka puasa, banyak orang cenderung mengonsumsi makanan berkalori tinggi yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Namun, ada beberapa menu buka puasa sehat yang tetap lezat dan dapat membantu menurunkan berat badan. Berikut lima menu buka puasa yang bisa menjadi pilihan Anda.
1. Sup Sayur Bening
Sup sayur bening yang kaya serat dan rendah kalori bisa menjadi pilihan menu sehat. Sayuran seperti bayam, wortel, dan brokoli memberikan nutrisi yang cukup tanpa membuat tubuh kelebihan kalori.
2. Kurma dan Air Putih
Kurma mengandung serat dan gula alami yang memberikan energi instan tanpa meningkatkan kadar gula darah secara drastis. Dikombinasikan dengan air putih, ini menjadi menu berbuka yang simpel dan sehat.
3. Salad Buah dengan Yogurt
Salad buah yang disajikan dengan yogurt rendah lemak memberikan keseimbangan antara serat, vitamin, dan protein. Pilih buah-buahan segar seperti apel, kiwi, dan stroberi untuk manfaat maksimal.
