Trik agar Tidak Kalap Makan Saat Berbuka Puasa

4. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang

Pastikan menu berbuka puasa mengandung protein, serat, dan lemak sehat agar tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup dan kenyang lebih lama.

5. Beri Jeda Sebelum Makan Besar

Setelah mengonsumsi takjil, beri jeda sekitar 10–15 menit sebelum makan besar agar tubuh bisa mencerna makanan dengan lebih baik.

Berbuka puasa dengan cara yang tepat akan membantu menjaga kesehatan dan menghindari masalah pencernaan. Dengan menerapkan trik di atas, kita bisa tetap menikmati hidangan berbuka tanpa berlebihan dan tetap merasa nyaman sepanjang malam.