Minuman Sehat untuk Sahur: Hidrasi Optimal untuk Puasa Lancar

Kuliner, VIVA Banyuwangi – Sahur bukan hanya tentang makanan, tetapi juga tentang minuman yang tepat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa. Memilih minuman yang sehat dan tepat saat sahur sangat penting untuk mencegah dehidrasi, kelelahan, dan masalah kesehatan lainnya.

Mengapa Minuman Sehat Penting Saat Sahur?

• Mencegah Dehidrasi: Tubuh kehilangan banyak cairan selama berpuasa, sehingga penting untuk menggantinya saat sahur.
• Memberikan Energi: Minuman yang tepat dapat memberikan energi tambahan untuk menjalani aktivitas sehari-hari selama berpuasa.
• Menjaga Keseimbangan Elektrolit: Beberapa minuman mengandung elektrolit yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Pilihan Minuman Sehat untuk Sahur

1. Air Putih:

• Air putih adalah minuman terbaik untuk sahur.
• Minumlah minimal 2-3 gelas air putih saat sahur untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Halaman Selanjutnya

Infused water adalah air putih yang diberi tambahan potongan buah-buahan atau rempah-rempah.Minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan vitamin dan antioksidan.