Menu Sahur Sehat dan Mengenyangkan untuk yang Sedang Diet

Tips Tambahan

• Hindari Makanan Olahan dan Tinggi Gula: Makanan ini dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan rasa lapar yang lebih cepat.
• Perhatikan Porsi Makan: Makanlah dalam porsi yang wajar dan hindari makan berlebihan.
• Minum Air yang Cukup: Minumlah minimal 2-3 gelas air putih saat sahur.
• Siapkan Bahan Makanan Malam Sebelumnya: Ini akan menghemat waktu dan tenaga saat sahur.
• Kurma: Kurma adalah pilihan yang baik untuk sahur karena kaya akan serat dan gula alami, tetapi konsumsilah dalam jumlah yang terbatas.

Dengan mengikuti tips dan ide menu di atas, Anda dapat menjalani program diet Anda dengan sukses selama bulan Ramadan.