10 Jurus Jitu Atasi Stres: Cepat, Efektif, dan Praktis!

10. Batasi Paparan Media Sosial:

Terlalu sering melihat media sosial bisa membuat cemas dan tidak percaya diri.

Stres adalah bagian dari kehidupan, tapi bukan berarti Anda harus pasrah. Dengan 10 cara di atas, Anda bisa mengelola stres dengan lebih baik dan menjaga kesehatan mental Anda. Jika stres Anda terasa sangat berat dan mengganggu aktivitas sehari-hari, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional dari psikolog atau konselor.