Berat Badan Ideal Terus? Ini 7 Kebiasaan yang Wajib Kamu Tiru!

Stres bisa memicu ngidam makanan yang tidak sehat dan meningkatkan produksi hormon kortisol, yang bisa menyebabkan penumpukan lemak di perut.

Dengan membiasakan diri melakukan hal-hal di atas, kamu bisa menjaga berat badan tetap stabil tanpa harus melakukan diet yang menyiksa. Ingat, kuncinya adalah konsistensi dan keseimbangan. Selamat mencoba dan semoga berhasil!