Hobi Makan Gorengan? Ini Trik Jitu Jaga Berat Badan Tetap Stabil!
- www.freepik.com
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Siapa yang bisa menolak enaknya gorengan? Tapi, sering makan gorengan bisa bikin berat badan naik dan nggak sehat. Eits, jangan khawatir! Banyuwangi.viva.co.id punya trik agar berat badan tetap stabil meski sering makan gorengan. Mengapa ini penting? Menjaga berat badan ideal penting untuk kesehatan jantung, mencegah diabetes, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Batasi Porsi:
Kuncinya adalah tidak berlebihan. Makan gorengan boleh, tapi jangan terlalu banyak dan terlalu sering. Batasi porsi dan frekuensi makan gorengan.
Imbangi dengan Makanan Sehat:
Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks. Makanan sehat akan membantu menyeimbangkan asupan kalori dan lemak dari gorengan.
Olahraga Teratur:
Olahraga membantu membakar kalori dan lemak dari gorengan. Lakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari, atau minimal 150 menit seminggu.
