Stres di Kantor? Atasi dengan Cara Jitu Ini, Dijamin Lebih Rileks!
- Pexels: Pedro Figueras
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Stres akibat pekerjaan adalah masalah umum yang dialami oleh banyak karyawan. Tuntutan pekerjaan yang tinggi, deadline yang ketat, dan lingkungan kerja yang kurang kondusif dapat memicu stres. Jika tidak dikelola dengan baik, stres dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental, bahkan menurunkan produktivitas kerja. Artikel ini akan membahas cara-cara efektif mengatasi stres akibat pekerjaan, agar Anda bisa tetap sehat, bahagia, dan produktif.
Mengapa Stres Akibat Pekerjaan Perlu Diatasi?
Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti:
Gangguan Tidur: Sulit tidur, insomnia, atau tidur tidak nyenyak.
Masalah Pencernaan: Sakit perut, mual, diare, atau sembelit.
Gangguan Kecemasan: Merasa cemas, khawatir, dan gelisah berlebihan.
Depresi: Kehilangan minat pada hal-hal yang disukai, merasa sedih dan putus asa.
