Puasa Bukan Berarti Berat Badan Naik! Tips Jitu Jaga Berat Badan Ideal di Bulan Ramadan

Tidur yang Cukup:

Usahakan untuk tidur 7-8 jam setiap malam.

Tidur yang cukup membantu menjaga metabolisme tubuh dan mengontrol nafsu makan.

Minum Air Putih yang Cukup:

Pastikan Anda minum air putih yang cukup, minimal 8 gelas sehari, yang dibagi antara waktu berbuka hingga sahur.

Air putih membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, melancarkan metabolisme, dan mengontrol nafsu makan.

Menjaga berat badan ideal selama puasa Ramadan bukanlah hal yang mustahil. Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda bisa tetap sehat, bugar, dan terhindar dari kenaikan berat badan yang tidak diinginkan. Ingat, kunci utama adalah disiplin dan konsisten dalam menjalankan pola hidup sehat. Selamat menjalankan ibadah puasa