Puasa Anti Loyo! Tips Jitu Tetap Bugar, Semangat, dan Produktif di Bulan Ramadan
Sabtu, 1 Maret 2025 - 06:50 WIB
Sumber :
- Freepik: @freepik
Hindari olahraga berat yang dapat menyebabkan dehidrasi dan kelelahan.
Istirahat yang Cukup:
Usahakan untuk tidur 7-8 jam setiap malam.
Atur jadwal tidur agar tetap teratur, meskipun ada perubahan pola tidur selama Ramadan.
Anda bisa menyiasati kurang tidur di malam hari dengan tidur siang sejenak (tidak lebih dari 30 menit).
Atur Jadwal Aktivitas:
Prioritaskan aktivitas yang penting dan hindari menunda-nunda pekerjaan.
Halaman Selanjutnya
Manfaatkan waktu pagi hari untuk menyelesaikan pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi tinggi.
