Jangan Sampai Kebablasan! 7 Tanda Kamu Terjebak dalam "Toxic Productivity"
- pexels: Ahmed
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Produktif memang baik, tetapi terlalu fokus pada produktivitas bisa menjadi "toxic". Toxic productivity membuat kita merasa bersalah jika tidak terus-menerus bekerja. Dampaknya negatif pada kesehatan mental dan fisik. Artikel ini akan membahas 7 tanda bahwa Anda mungkin terjebak dalam jebakan toxic productivity.
1. Selalu Merasa Bersalah Saat Tidak Produktif
Jika Anda merasa bersalah atau cemas saat beristirahat atau melakukan hal-hal yang menyenangkan, ini tanda pertama. Pikiran bahwa Anda harus selalu produktif adalah ciri khas toxic productivity.
2. Mengabaikan Kesehatan Fisik dan Mental
Anda sering mengabaikan kebutuhan dasar seperti tidur, makan, atau relaksasi demi menyelesaikan pekerjaan. Jika kesehatan mulai terganggu, ini sinyal bahaya. Prioritaskan kesehatan diatas pekerjaan.
3. Membandingkan Diri dengan Orang Lain Secara Berlebihan
Terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain dan merasa tidak cukup produktif adalah tanda toxic productivity. Ingat, setiap orang memiliki ritme dan kemampuan yang berbeda. Fokus pada diri sendiri, bukan orang lain.
