VIVACOID
JagoDangdut
100KPJ
IntipSeleb
VLIX
Sahijab
ANTV
tvOne
One Pride
Oneprix
networks
- gadget
- purwasuka
- siap
- jabar
- bandung
- banten
- wisata
- olret
- teknodaily
- semarang
- cianjur
- jatim
- malang
- mindset
- lampung
- NTT
- sulawesi
- jateng
- jogja
- medan
- padang
- TECHNO
- ceritakita
- MADURA
- KALTIM
- TANGERANG
- gorontalo

LIVE

Kebugaran Tanpa Gym: 7 Olahraga Ringan di Rumah, Tanpa Alat!

Minggu, 2 Maret 2025 - 07:05 WIB

Oleh :

Dovalent Vandeva Derico

7 Manfaat Plank, Olahraga Sederhana Segudang Manfaat

Sumber :

Pexels: @Andrea Piacquadio

Pilih gerakan yoga/pilates sesuai kemampuan. Latih pernapasan, kelenturan, kekuatan otot inti. Lakukan 20-30 menit, rasakan manfaatnya untuk tubuh dan pikiran.

Salah Pilih Sepatu Olahraga? Ini 5 Tips Tepat Sesuai Jenis Olahraga!

Gaya Hidup

6 menit lalu

Sepatu olahraga tepat, performa meningkat, cedera pun terhindar. Tapi, bagaimana pilih sepatu sesuai olahraga? Artikel ini ungkap 5 tips tepat pilih sepatu olahraga. Siap

Postur Juara, Tubuh Bugar: Tips Duduk & Berdiri Tanpa Sengsara

Gaya Hidup

11 menit lalu

Postur tubuh ideal bukan sekadar soal penampilan, tetapi juga kesehatan. Kebiasaan duduk dan berdiri yang salah bisa memicu berbagai masalah tulang dan otot. Postur baik

Kaki Kram Saat Olahraga? Ini 5 Cara Ampuh Atasinya!

Gaya Hidup

16 menit lalu

Kram kaki saat olahraga bisa mengganggu aktivitas. Rasa nyeri yang tiba-tiba bikin aktivitas olahraga kurang nyaman. Penyebabnya beragam, mulai dari dehidrasi hingga kele

7 Kesalahan Fatal dalam Menggunakan Media Sosial untuk Promosi

Gaya Hidup

21 menit lalu

Media sosial adalah alat promosi yang ampuh, tetapi kesalahan umum dapat menghancurkan upaya pemasaran Anda. Banyak bisnis yang gagal meraih sukses di ranah digital akiba

5 Cara Mengatasi Nyeri Leher Akibat Terlalu Lama Menatap Layar Gadget

Gaya Hidup

26 menit lalu

Nyeri leher adalah keluhan umum di era digital. Terlalu lama menatap layar gadget menjadi penyebab utama. "Text neck" atau nyeri leher akibat penggunaan gawai, mengganggu

7 Etika Penting dalam Menggunakan Media Sosial untuk Bisnis

Gaya Hidup

31 menit lalu

Media sosial telah menjadi panggung utama bagi bisnis untuk berinteraksi dengan pelanggan. Namun, popularitas ini juga membawa tanggung jawab. Etika bermedia sosial menja

Terpopuler

Memori HP Penuh? Jangan Panik, Ini Cara Mengatasinya!

Gaya Hidup

2 Mar 2025

Memori HP yang penuh bisa menghambat aktivitas Anda. Jangan khawatir, artikel ini akan membagikan cara ampuh mengatasi memori HP yang penuh agar HP Anda kembali lega dan

Jilbab Sesuai Wajah! Tips Pilih Jilbab Bikin Wajah Tampil Ideal

Gaya Hidup

2 Mar 2025

Jilbab bukan hanya sekadar penutup kepala, tetapi juga bagian dari gaya busana yang bisa menonjolkan kecantikan. Memilih jilbab yang sesuai dengan bentuk wajah sangat pen

10 Cara Jitu Atasi Kecanduan Scrolling Sosmed, Waktumu Lebih Produktif!

Gaya Hidup

2 Mar 2025

Di era digital ini, kecanduan scrolling media sosial (sosmed) menjadi masalah umum. Tanpa disadari, waktu berharga kita habis untuk melihat konten yang seringkali tidak b

Hidup Ringkas, Hati Lapang: Panduan Memulai Gaya Hidup Minimalis!

Gaya Hidup

2 Mar 2025

Gaya hidup minimalis semakin diminati banyak orang. Hidup minimalis berarti mengurangi kepemilikan barang, fokus pada hal yang penting, dan menciptakan ruang untuk kebaha

Bye-Bye Bau Apek! 7 Cara Jitu Hilangkan Bau Tak Sedap di Sepatu

Gaya Hidup

2 Mar 2025

Sepatu bau adalah masalah umum yang bisa mengganggu kepercayaan diri. Bau tak sedap di sepatu sering disebabkan oleh keringat dan bakteri. Jangan khawatir, ada banyak car

Selengkapnya

Terpopuler VIVA

Solusi Karyawan Sritex Kena PHK, Babe Haikal : Kami Beri Peluang Kerja Jadi Pendamping Halal

Berita

2 Mar 2025

Babe Haikal panggilan akrab Kepala Badan Halal itu menambahkan bahwa setiap Sertifikat Halal yg terbit, maka para pendamping itu akan dapatkan penghasilan.

Terpopuler: 8 Pemain Puasa saat Bertanding, Kena Kritik Jose Mourinho

Bola

2 Mar 2025

Berita mengenai pemain muslim yang tetap berpuasa saat bertanding di bulan Ramadan menjadi sorotan pembaca VIVA Bola sepanjang Sabtu 1 Maret 2025.

TERPOPULER: Ariel Tatum Kepergok Pelukan dan Ciuman, Agus Salim Disebut Hanya Terima Rp27 Juta

Showbiz

2 Mar 2025

Dugaan adanya hubungan spesial antara Ariel Tatum dan Daffa Wardhana semakin menguat setelah viral sebuah video yang menunjukkan kemesraan mereka.

Menang atas Persib, Persebaya Akhiri Rekor tak Pernah Menang dalam 7 Pertemuan Terakhir

Bola

2 Mar 2025

Persebaya Surabaya sukses mengakhiri rekor tak pernah menang dalam tujuh pertemuan terakhir melawan Persib berkat kemenangan 4-1

Aset Semua BUMN Bakal Dikelola Danantara, Erick Thohir: Transformasi Total

Bisnis

2 Mar 2025

Menteri BUMN, Erick Thohir mengungkapkan rencana pihaknya menyerahkan 47 aset BUMN agar dikelola Badan Pengelola Investasi Daya Anagata Nusantara (BPI Danantara).

Selengkapnya

Viva Partner Network