7 Cara Mengatasi Sakit Kepala Saat Puasa

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Sakit kepala seringkali menjadi keluhan umum saat berpuasa. Perubahan pola makan, kurang tidur, dan dehidrasi bisa menjadi pemicunya. Artikel ini akan membahas 7 cara efektif untuk mengatasi sakit kepala saat puasa. Siap menjalani puasa tanpa gangguan sakit kepala? Yuk, simak ulasan berikut!

1. Istirahat yang Cukup: Pulihkan Kondisi Tubuh

Istirahat yang cukup, terutama di siang hari. Tidur sejenak dapat membantu meredakan sakit kepala akibat kelelahan.

2. Kompres Dingin: Redakan Nyeri di Kepala

Kompres dingin di dahi atau leher. Suhu dingin dapat mengurangi peradangan dan meredakan nyeri kepala.

3. Pijat Lembut di Area Kepala dan Leher: Lancarkan Peredaran Darah

Pijat lembut di area kepala dan leher. Pijatan ringan dapat melancarkan peredaran darah dan meredakan ketegangan otot.

Halaman Selanjutnya

4. Hindari Paparan Sinar Matahari Langsung: Kurangi Risiko Sakit Kepala