7 Cara Mengatasi Sakit Kepala Saat Puasa

4. Hindari Paparan Sinar Matahari Langsung: Kurangi Risiko Sakit Kepala

Hindari paparan sinar matahari langsung, terutama di siang hari. Gunakan topi atau payung saat beraktivitas di luar ruangan.

5. Perhatikan Pola Makan Saat Sahur dan Berbuka: Nutrisi untuk Kesehatan Kepala

Perhatikan pola makan saat sahur dan berbuka. Pilih makanan bergizi dan seimbang untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

6. Minum Air Putih yang Cukup: Cegah Dehidrasi Pemicu Sakit Kepala

Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka. Dehidrasi adalah salah satu pemicu utama sakit kepala saat puasa.

7. Relaksasi dan Meditasi: Tenangkan Pikiran

Halaman Selanjutnya

Lakukan relaksasi atau meditasi untuk menenangkan pikiran. Stres dan ketegangan pikiran dapat memicu sakit kepala.