Cara Mengatasi Anemia di Bulan Ramadhan

- Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin B12

Makanan yang kaya akan vitamin B12, seperti daging merah, ikan, dan produk susu, dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.

- Konsumsi makanan yang kaya akan asam folat

Makanan yang kaya akan asam folat, seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan kacang-kacangan, dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.

- Minum air yang cukup

Minum air yang cukup dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.

- Istirahat yang cukup

Halaman Selanjutnya

Istirahat yang cukup dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.