Tetap Segar dan Berenergi! Ini Tips Minum Saat Puasa Agar Tubuh Tidak Dehidrasi

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama berjam-jam. Jika tidak dikelola dengan baik, tubuh bisa mengalami dehidrasi yang menyebabkan lemas, pusing, hingga sulit berkonsentrasi. Oleh karena itu, penting untuk mengatur pola minum yang tepat agar tubuh tetap terhidrasi selama Ramadan.

Berikut adalah tips minum saat berpuasa yang bisa kamu terapkan agar tetap segar dan berenergi sepanjang hari:

1. Setelah Bangun Sahur

Mulailah hari dengan segelas air putih setelah bangun untuk menghidrasi tubuh setelah tidur malam.

2. Selepas Sahur

Minumlah satu gelas lagi sebelum imsak untuk memastikan tubuh mendapatkan cukup cairan sebelum berpuasa.

3. Saat Berbuka Puasa

Halaman Selanjutnya

Awali berbuka dengan air putih sebelum makan makanan berat agar tubuh segera terhidrasi setelah seharian berpuasa.