Tetap Segar dan Berenergi! Ini Tips Minum Saat Puasa Agar Tubuh Tidak Dehidrasi

7. Setelah Shalat Tarawih

Aktivitas ibadah yang panjang bisa membuat tubuh kehilangan cairan. Pastikan untuk minum air setelah shalat tarawih agar tetap segar.

8. Sebelum Tidur

Sebelum tidur, minumlah satu gelas air sebagai asupan terakhir agar tubuh tetap terhidrasi saat istirahat malam.

Dengan mengikuti pola minum ini, kamu bisa menjalani puasa dengan lebih nyaman tanpa khawatir dehidrasi. Pastikan juga untuk menghindari minuman berkafein atau bersoda karena dapat meningkatkan risiko kehilangan cairan. Selamat menjalani ibadah puasa dengan tubuh yang tetap sehat dan bugar!