Stop Gigit Kuku! Cara Efektif & Aman Hentikan Kebiasaan Buruk Ini

4. Gunakan Kutek Pahit: Ciptakan Rasa Tidak Enak

Kutek dengan rasa pahit bisa menjadi pengingat yang efektif untuk tidak menggigit kuku. Rasa tidak enak ini akan membuat Anda berpikir dua kali sebelum memasukkan jari ke mulut.

5. Rawat Kuku dengan Baik: Tingkatkan Kesadaran

Kuku yang terawat dengan baik akan terlihat lebih menarik, sehingga Anda lebih sayang untuk merusaknya. Lakukan manicure secara teratur, gunakan pelembap kuku, dan konsumsi makanan yang baik untuk kesehatan kuku.

6. Cari Dukungan: Beritahu Orang Terdekat

Beritahu teman, keluarga, atau pasangan tentang niat Anda untuk berhenti menggigit kuku. Mereka bisa memberikan dukungan, mengingatkan Anda, atau bahkan ikut serta dalam usaha Anda.

7. Kelola Stres dan Kecemasan: Atasi Akar Masalah

Halaman Selanjutnya

Jika stres atau kecemasan adalah pemicu utama kebiasaan menggigit kuku, carilah cara untuk mengelolanya. Olahraga, meditasi, yoga, atau terapi bisa membantu.