Tetap Bugar Tanpa ke Gym? Olahraga di Rumah Solusinya!
Rabu, 5 Maret 2025 - 18:41 WIB
Sumber :
- Pexels: Ketut Subiyanto
Banyak video tutorial yoga dan pilates untuk pemula yang bisa Anda ikuti secara online.
Senam:
Ikuti kelas senam online.
3. Tips Olahraga di Rumah Agar Tetap Termotivasi:
Buat jadwal: Tetapkan waktu khusus untuk berolahraga setiap hari atau beberapa kali seminggu.
Siapkan space khusus: Siapkan area khusus di rumah Anda untuk berolahraga.
Gunakan pakaian olahraga: Mengenakan pakaian olahraga dapat membantu Anda merasa lebih termotivasi.
Halaman Selanjutnya
Putar musik yang upbeat: Musik yang upbeat dapat meningkatkan semangat dan energi Anda saat berolahraga.
