Tubuh Lesu dan Sering Sakit? Kenali Tanda-Tanda Kekurangan Vitamin!
Kamis, 6 Maret 2025 - 05:10 WIB
Sumber :
- Pexels: Andrea Piacquadio
2. Kekurangan Vitamin B: Mudah Lelah dan Sariawan
Vitamin B kompleks terdiri dari beberapa jenis vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) yang punya peran penting dalam metabolisme energi, fungsi saraf, dan pembentukan sel darah merah. Tanda-tanda kekurangan vitamin B antara lain:
Mudah lelah dan lemas.
Sariawan.
Kesemutan atau mati rasa di tangan dan kaki.
Anemia.
Gangguan pencernaan.
Halaman Selanjutnya
Depresi atau gangguan mood lainnya.
