Tubuh Lesu dan Sering Sakit? Kenali Tanda-Tanda Kekurangan Vitamin!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Vitamin adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik. Kekurangan vitamin bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari yang ringan sampai yang serius. Artikel ini akan membahas tanda-tanda tubuhmu kekurangan vitamin, agar kamu bisa segera mengatasinya. Yuk, simak!

1. Kekurangan Vitamin A: Gangguan Penglihatan dan Kulit Kering

Vitamin A penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh. Tanda-tanda kekurangan vitamin A antara lain:

Gangguan penglihatan, terutama pada malam hari (rabun senja).

Kulit kering, bersisik, dan gatal.

Rentan terkena infeksi.

Pertumbuhan terhambat (pada anak-anak).

Halaman Selanjutnya

2. Kekurangan Vitamin B: Mudah Lelah dan Sariawan