Tubuh Sering Terasa Haus? Waspadai, Ini Tanda-Tanda Dehidrasi!

4. Sakit Kepala dan Pusing: Kurangnya Cairan Memengaruhi Otak

Dehidrasi bisa menyebabkan sakit kepala dan pusing. Ini karena otak membutuhkan cairan yang cukup untuk berfungsi dengan baik.

5. Kelelahan dan Lemas: Tubuh Kekurangan Energi

Saat dehidrasi, volume darah menurun, sehingga jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Akibatnya, kamu akan merasa lelah, lemas, dan kurang bertenaga.

6. Kulit Kering dan Kurang Elastis: Kehilangan Kelembapan Alami

Dehidrasi bisa membuat kulitmu kering, kusam, dan kurang elastis. Coba cubit kulitmu, jika kulit kembali ke posisi semula dengan lambat, itu bisa jadi tanda dehidrasi.

7. Kram Otot: Gangguan Keseimbangan Elektrolit

Halaman Selanjutnya

Dehidrasi bisa mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang bisa menyebabkan kram otot.