9 Kebiasaan Sehari-hari yang Diam-diam Merusak Hidupmu, Nomor 5 Bikin Kaget

4. Minum Sambil Berdiri

Ternyata, minum sambil berdiri bisa mengganggu sistem pencernaan dan menyebabkan tubuh tidak menyerap cairan dengan optimal. Kebiasaan ini juga dapat meningkatkan risiko gangguan lambung.

5. Meniup Makanan yang Panas

Siapa yang masih suka meniup makanan panas? Hati-hati! Udara yang dikeluarkan dari mulut bisa membawa bakteri dan mencemari makanan yang akan kita konsumsi.

6. Berbaring Setelah Makan

Langsung rebahan setelah makan bisa menyebabkan asam lambung naik dan meningkatkan risiko refluks asam. Sebaiknya, beri jeda 30-60 menit sebelum berbaring.

7. Meletakkan Handuk Basah di Kasur

Halaman Selanjutnya

Ini sering dianggap sepele, padahal bisa menyebabkan pertumbuhan bakteri dan jamur di kasur, yang berisiko memicu alergi dan gangguan pernapasan.