STOP Jadi Pemalas! Lakukan 5 Cara Ini dan Hidupmu Akan Berubah!

Atasi dengan aturan 5 menit: katakan pada dirimu, "Aku hanya akan melakukannya selama 5 menit." Setelah mulai, kemungkinan besar kamu akan terus lanjut karena tugasnya ternyata nggak seburuk yang dibayangkan.

Langkah nyata: Coba praktikkan aturan ini sekarang juga! Ambil pekerjaan yang selama ini kamu tunda dan kerjakan selama 5 menit saja.

3. Singkirkan Gangguan yang Bikin Kamu Malas

Media sosial, game, atau tontonan yang nggak ada habisnya sering kali jadi jebakan buat kita tetap malas. Tanpa sadar, waktu berjam-jam habis untuk hal yang nggak penting.

Solusinya? Ciptakan lingkungan yang mendukung produktivitas. Misalnya, matikan notifikasi HP saat bekerja, bersihkan meja kerja dari benda yang nggak perlu, dan batasi waktu main HP.

Langkah nyata: Coba aktifkan mode "Jangan Ganggu" di HP-mu selama 1 jam dan lihat seberapa banyak yang bisa kamu selesaikan!

4. Beri Hadiah untuk Setiap Pencapaian

Halaman Selanjutnya

Salah satu alasan orang malas adalah kurangnya motivasi. Jadi, ciptakan sistem reward untuk diri sendiri! Setiap kali kamu berhasil menyelesaikan tugas, beri diri sendiri hadiah kecil. Bisa berupa camilan favorit, nonton film kesukaan, atau sekadar istirahat sejenak.