Tips Menghilangkan Bau Mulut Setelah Merokok: Napas Segar, Percaya Diri Kembali!

7. Makan Yoghurt: Probiotik untuk Keseimbangan Bakteri Mulut

Yoghurt, terutama yoghurt plain tanpa tambahan gula, mengandung probiotik (bakteri baik) yang dapat membantu menyeimbangkan bakteri di mulut dan mengurangi bau mulut.

8. Kunyah Rempah-rempah: Peterseli, Daun Mint, atau Cengkeh

Rempah-rempah seperti peterseli, daun mint, atau cengkeh memiliki aroma yang kuat dan dapat membantu menyamarkan bau rokok. Kunyah beberapa lembar peterseli atau daun mint segar, atau kunyah 1-2 butir cengkeh setelah merokok.

9. Hindari Makanan dan Minuman yang Memperparah Bau Mulut: Bawang, Kopi, dan Alkohol

Beberapa makanan dan minuman dapat memperparah bau mulut, seperti bawang putih, bawang bombay, kopi, dan alkohol. Hindari mengonsumsi makanan dan minuman ini setelah merokok.

10. Jaga Kesehatan Mulut Secara Keseluruhan: Rutin ke Dokter Gigi

Halaman Selanjutnya

Selain tips-tips di atas, penting juga untuk menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan. Sikat gigi minimal dua kali sehari, gunakan benang gigi secara teratur, dan periksakan gigi ke dokter gigi secara rutin (minimal 6 bulan sekali).