STOP! Jangan Marah ke Anak, Lakukan 6 Hal Ini Dulu!
- https://rb.gy/wxjxe2
Parenting, VIVA Banyuwangi –Pernahkah kamu merasa menyesal setelah membentak atau memarahi anak? Rasanya seperti tertusuk belati, bukan? Kamu ingin menjadi orang tua yang penuh kasih, tapi terkadang amarah lebih dulu mengambil alih. Tenang, kamu tidak sendirian! Semua orang tua pernah mengalaminya. Tapi ada cara agar kamu bisa lebih tenang dan tidak mudah marah kepada anak. Yuk, simak 6 tips berikut!
1. Tarik Napas, Hembuskan Pelan
Ketika emosi mulai naik, jangan langsung bereaksi! Ambil napas dalam-dalam, hitung sampai 10, lalu hembuskan perlahan. Cara ini akan memberikan waktu bagi otak untuk berpikir lebih jernih sebelum bertindak. Faktanya, teknik pernapasan dalam ini terbukti secara ilmiah bisa menurunkan stres dan emosi negatif.
2. Ingat, Anak Itu Sedang Belajar
Jangan berharap anak akan langsung mengerti semua aturan dan etika seperti orang dewasa. Anak adalah pembelajar alami, mereka akan melakukan kesalahan sebagai bagian dari proses tumbuh kembangnya. Alih-alih marah, coba tanyakan pada diri sendiri: "Bagaimana jika saya ada di posisi anak saya?" Dengan begitu, kamu akan lebih sabar dan memahami mereka.
3. Beri Jeda Sebelum Merespons
Saat emosi sedang memuncak, segera berikan dirimu waktu jeda. Bisa dengan pergi ke ruangan lain sebentar, meminum segelas air, atau sekadar duduk diam selama beberapa detik. Jeda ini akan membantumu merespons situasi dengan lebih bijak daripada bertindak impulsif.
