Tips Agar Puasa Tetap Lancar Meski Banyak Aktivitas: Tetap Produktif dan Bugar di Bulan Ramadan!
Senin, 10 Maret 2025 - 15:45 WIB
Sumber :
- https://www.pexels.com/photo/man-praying-in-mosque-11860799/
3. Manfaatkan Waktu Setelah Subuh: Waktu yang Tepat untuk Aktivitas Produktif
Baca Juga :
Cara Menghindari Rasa Bosan dalam Rutinitas Sehari-hari: Suntikkan Semangat Baru dalam Hidupmu!
Setelah salat Subuh dan sahur, tubuh biasanya masih terasa segar dan bugar. Manfaatkan waktu ini untuk melakukan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi tinggi, seperti belajar, bekerja, atau menyelesaikan tugas-tugas penting.
4. Jaga Pola Tidur: Usahakan Tidur yang Cukup dan Berkualitas
Meskipun waktu tidur Anda mungkin berkurang selama bulan puasa, usahakan untuk tetap mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas.
Baca Juga :
Ramadan Jangan Sampai Bikin Pola Tidur Berantakan! Ini Cara Menjaga Kualitas Tidur Selama Puasa
Tidur lebih awal.
Ciptakan suasana tidur yang nyaman: Pastikan kamar tidur Anda gelap, tenang, dan sejuk.
Baca Juga :
5 Tipe Orang yang Sebaiknya Tidak Dijadikan Pasangan: Hindari Sakit Hati di Kemudian Hari!
Hindari gadget sebelum tidur.
Halaman Selanjutnya
5. Sempatkan Olahraga Ringan: Jaga Kebugaran Tubuh
