Ramadan Jangan Sampai Bikin Pola Tidur Berantakan! Ini Cara Menjaga Kualitas Tidur Selama Puasa
Senin, 10 Maret 2025 - 15:46 WIB
Sumber :
- Pexels: cottonbro studio
Meditasi
Baca Juga :
Tips Agar Puasa Tetap Lancar Meski Banyak Aktivitas: Tetap Produktif dan Bugar di Bulan Ramadan!
Yoga
Pernapasan dalam
Baca Juga :
5 Tipe Orang yang Sebaiknya Tidak Dijadikan Pasangan: Hindari Sakit Hati di Kemudian Hari!
Mendengarkan musik yang menenangkan
Curhat dengan orang yang dipercaya
9. Hindari Tidur Berlebihan Saat Libur:
Meskipun tergoda, tidur terlalu lama bisa mengacaukan jam biologis tubuh.
Halaman Selanjutnya
Menjaga pola tidur yang sehat selama Ramadan sangat penting untuk menjaga kesehatan, energi, dan produktivitas Anda. Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda bisa tidur lebih nyenyak, bangun lebih segar, dan menjalankan ibadah puasa dengan lebih optimal.
