Mood Sering Naik Turun? Terapkan Trik Ini Agar Harimu Selalu Ceria!
Selasa, 11 Maret 2025 - 06:03 WIB
Sumber :
- Pexels: Julia Avamotive
Donasikan barang-barang yang tidak terpakai.
Baca Juga :
Olahraga Masih Sering Bolong-bolong? Ini Cara Membangun Disiplin Agar Rutin dan Hasilnya Nyata!
Menjadi volunteer (sukarelawan).
6. Cukup Istirahat: Jangan Sampai Kelelahan
Kelelahan fisik dan mental dapat membuat Anda bad mood dan mudah tersinggung. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup.
Tidur 7-8 jam setiap malam.
Luangkan waktu untuk bersantai di siang hari.
Jangan memaksakan diri untuk bekerja atau belajar saat Anda merasa lelah.
7. Dengarkan Musik Favorit:
Halaman Selanjutnya
Musik memiliki efek yang besar dalam pengaturan suasana hati.
