Mood Sering Naik Turun? Terapkan Trik Ini Agar Harimu Selalu Ceria!
Selasa, 11 Maret 2025 - 06:03 WIB
Sumber :
- Pexels: Julia Avamotive
Lakukan sesuatu yang Anda sukai: Membaca buku, mendengarkan musik, atau meditasi.
Baca Juga :
Hubunganmu Bahagia atau Hanya Terlihat Bahagia? Kenali Tanda-tanda Hubungan yang Sehat dan Tidak Sehat
Hindari membuka media sosial atau email pekerjaan.
2. Kelola Stres dengan Baik: Stres Adalah Musuh Utama Mood Baik
Stres adalah salah satu penyebab utama mood buruk. Belajarlah untuk mengelola stres dengan baik.
Baca Juga :
7 Kebiasaan Pasangan yang Selalu Terlihat Bahagia: Rahasia di Balik Hubungan yang Harmonis dan Penuh Cinta
Identifikasi sumber stres Anda: Apa yang membuat Anda stres?
Cari cara yang sehat untuk mengatasi stres: Olahraga, meditasi, yoga, curhat dengan orang yang dipercaya, atau melakukan hobi.
Jangan memendam masalah sendiri: Bicarakan masalah Anda dengan orang yang Anda percaya.
Belajarlah untuk mengatakan "tidak": Jangan memaksakan diri untuk melakukan hal-hal yang membuat Anda stres.
Halaman Selanjutnya
3. Berpikir Positif: Ubah Cara Pandang Anda
