Olahraga Sendirian Sering Bikin Malas? Ini Trik Jitu Menjaga Motivasimu Tetap Membara!
Rabu, 12 Maret 2025 - 06:35 WIB
Sumber :
- Pexels: @Andrea Piacquadio
2. Buat Jadwal Olahraga dan Patuhi: Jadikan Olahraga Bagian dari Rutinitas
Jadwal olahraga akan membantu Anda tetap konsisten.
Pilih waktu yang paling cocok untuk Anda: Apakah Anda lebih suka berolahraga di pagi hari, sore hari, atau malam hari?
Masukkan olahraga ke dalam kalender Anda, seperti Anda menjadwalkan janji penting lainnya.
Usahakan untuk berolahraga pada waktu yang sama setiap hari, agar menjadi kebiasaan.
3. Pilih Olahraga yang Anda Sukai: Olahraga Seharusnya Menyenangkan!
Jangan memaksakan diri untuk melakukan olahraga yang tidak Anda sukai. Jika Anda menikmati olahraga yang Anda lakukan, Anda akan lebih termotivasi untuk melakukannya secara teratur.
Halaman Selanjutnya
Coba berbagai jenis olahraga hingga Anda menemukan yang paling cocok untuk Anda.
