Olahraga Sendirian Sering Bikin Malas? Ini Trik Jitu Menjaga Motivasimu Tetap Membara!

Contoh: Fitness tracker, aplikasi lari, aplikasi workout.

Fitur yang berguna: Pelacakan jarak, kalori yang terbakar, detak jantung, leaderboard (papan peringkat), dan challenge (tantangan).

6. Dengarkan Musik atau Podcast yang Memotivasi

Musik atau podcast yang upbeat dapat meningkatkan mood dan energi Anda saat berolahraga.

Buat playlist lagu-lagu favorit Anda yang bisa membangkitkan semangat.

Dengarkan podcast yang inspiratif atau informatif.

7. Beri Reward (Hadiah) pada Diri Sendiri: Rayakan Setiap Pencapaian

Halaman Selanjutnya

Beri diri Anda hadiah kecil setiap kali Anda mencapai tujuan olahraga Anda. Ini akan membuat Anda merasa dihargai dan termotivasi untuk terus berolahraga.