Hidup Lagi Ruwet dan Bikin Stress? Coba Terapkan 5 Kebiasaan Sederhana Ini, Dijamin Lebih Tenang!
- Pexels: ROMAN ODINTSOV
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Hidup di zaman sekarang memang nggak gampang, ya. Banyak banget hal yang bisa bikin kita stress, cemas, dan overthinking. Tapi, jangan khawatir! Ada kok cara-cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk membuat hidup terasa lebih tenang dan damai. Artikel ini bakal kupas tuntas 5 kebiasaan sederhana yang bisa kamu terapkan mulai dari sekarang.
Banyak orang berpikir kalau hidup tenang itu cuma impian, atau cuma bisa didapatkan kalau kita punya banyak uang dan nggak punya masalah. Padahal, ketenangan itu bisa kita ciptakan sendiri, lho. Kuncinya adalah dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan positif dalam kehidupan sehari-hari. Penasaran apa aja kebiasaannya? Yuk, simak!
Ini dia 5 kebiasaan sederhana yang bisa kamu coba untuk membuat hidupmu lebih tenang:
Bangun Pagi dan Nikmati Momen "Me Time":
Coba deh bangun lebih pagi dari biasanya. Nikmati momen me time sebelum memulai aktivitas. Kamu bisa melakukan hal-hal yang kamu sukai, seperti membaca buku, minum teh atau kopi, olahraga ringan, atau sekadar duduk diam menikmati udara pagi. Dijamin, mood-mu bakal lebih baik sepanjang hari!
Bersyukur Setiap Hari, Fokus pada Hal-Hal Baik:
Daripada terus-terusan mikirin masalah, coba deh fokus pada hal-hal baik yang kamu miliki. Setiap malam sebelum tidur, coba tuliskan 3 hal yang kamu syukuri hari itu. Hal sederhana ini bisa bikin kamu merasa lebih bahagia dan tenang, lho.
