5 Penyebab Sering Lupa di Usia Muda: Kenapa Otakmu Seperti “Error” dan Cara Mengatasinya!

Edukasi, VIVA Banyuwangi –Pernah nggak sih kamu masuk ke kamar, lalu lupa mau ngapain? Atau mungkin kamu lupa naro HP di mana, padahal baru aja dipegang? Kalau iya, tenang… kamu nggak sendiri. Sering lupa di usia muda itu bukan cuma bikin kesal, tapi juga bikin kita bertanya-tanya: “Kok bisa sih aku pelupa begini, padahal masih muda?” Nah, yuk kita bongkar bareng-bareng, kenapa sih hal ini bisa terjadi!

1. Kurang Tidur, Otak Ikut “Ngelag”

Siapa yang sering begadang entah karena nonton series, scroll TikTok, atau sekadar susah tidur? Padahal, kurang tidur itu bikin otak kamu nggak sempat beristirahat dan memproses memori dengan baik. Akibatnya? Kamu jadi gampang lupa hal-hal kecil sampai yang penting sekalipun.

Solusi:

- Coba tidur teratur, minimal 7-8 jam per malam.

- Hindari gadget sebelum tidur biar otak bisa rileks dulu.

2. Stres dan Overthinking: Pikiran Penuh Sesak!

Halaman Selanjutnya

Kebanyakan mikir atau overthinking ternyata nggak cuma bikin capek mental, tapi juga bikin otak nggak bisa fokus. Bayangin aja, kalau otak kamu udah penuh sama kecemasan, mau nyimpan memori di mana lagi?