5 Penyebab Sering Lupa di Usia Muda: Kenapa Otakmu Seperti “Error” dan Cara Mengatasinya!
Kamis, 13 Maret 2025 - 01:20 WIB
Sumber :
- https://shorturl.at/UpIMz
Solusi:
- Konsumsi makanan kaya nutrisi kayak ikan, alpukat, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.
- Minum air putih cukup biar otak tetap segar.
4. Kurang Aktivitas Fisik, Aliran Darah ke Otak Terhambat
Tahukah kamu kalau olahraga bisa bantu memperlancar aliran darah ke otak? Kalau kamu jarang gerak, suplai oksigen dan nutrisi ke otak berkurang. Dampaknya? Otak jadi kurang optimal buat menyimpan dan memproses informasi.
Solusi:
- Coba jalan kaki 15-30 menit tiap hari.
Halaman Selanjutnya
- Lakukan olahraga ringan kayak stretching atau yoga.
