5 Olahraga di Rumah: Cara Mudah Tetap Bugar Tanpa Gym, Cocok untuk yang Mager!

Ilustrasi Olahraga di Rumah
Sumber :
  • Pexels:

Squat: Melatih otot paha, bokong, dan betis.

5 Cara Mengatur Keuangan Pribadi Agar Tidak Boros, Capai Kebebasan Finansial!

Plank: Melatih otot perut, punggung, dan bahu.

Jumping jacks: Melatih seluruh tubuh dan meningkatkan detak jantung.

5 Trik Memilih Password yang Kuat dan Mudah Diingat, Amankan Akunmu dari Hacker!

Kamu bisa mencari video tutorial workout tanpa alat di YouTube atau aplikasi olahraga.

2. Yoga:

Yoga adalah olahraga yang menggabungkan gerakan fisik, pernapasan, dan meditasi. Yoga punya banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental, seperti meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, keseimbangan, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur. Kamu bisa belajar yoga secara online melalui video tutorial di YouTube atau aplikasi yoga.

3. Zumba atau Senam Aerobik:

Halaman Selanjutnya
img_title
5 Cara Mengatasi Laptop Lemot Tanpa ke Tukang Servis, Dijamin Ngebut Lagi!