Rahasia Awet Muda dengan 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini, Lebih Ampuh dari Skincare Mahal!
- Pexels: Polina ⠀
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Siapa sih yang gak mau awet muda? Punya kulit kencang, bebas kerutan, dan terlihat fresh sepanjang waktu pasti jadi impian banyak orang. Banyak yang rela mengeluarkan biaya mahal untuk perawatan di klinik kecantikan atau membeli produk skincare yang harganya selangit. Padahal, rahasia awet muda itu sebenarnya sederhana, lho. Kuncinya ada di kebiasaan sehari-hari.
Kebiasaan sehari-hari punya pengaruh yang besar terhadap kesehatan dan penampilan kita. Kebiasaan yang baik bisa membuat kita terlihat lebih muda, lebih sehat, dan lebih bahagia. Sebaliknya, kebiasaan buruk bisa membuat kita terlihat lebih tua, kusam, dan gak bersemangat.
Berikut Banyuwangi.viva.co.id rangkum 5 rahasia awet muda dengan kebiasaan sehari-hari. Dijamin lebih ampuh dari skincare mahal dan gak bikin kantong jebol!
1. Tidur yang Cukup dan Berkualitas:
Tidur adalah waktu bagi tubuh kita untuk memperbaiki sel-sel yang rusak, termasuk sel-sel kulit. Kurang tidur bisa menyebabkan kulit terlihat kusam, muncul kerutan, dan mata panda. Usahakan untuk tidur 7-8 jam setiap malam, dan pastikan tidurmu berkualitas (nyenyak dan tidak terganggu).
2. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi:
Apa yang kamu makan sangat berpengaruh pada kesehatan dan penampilan kulitmu. Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Makanan-makanan ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini. Hindari makanan olahan, makanan cepat saji, makanan tinggi gula, dan makanan berlemak, karena bisa menyebabkan peradangan dan kerusakan kulit.
