Cara Mengatur Screen Time Agar Tidak Kecanduan Gadget, Jaga Kesehatan Mata dan Mentalmu!

Sinar biru dari layar gadget justru akan membuat kita semakin mengantuk.

Itulah beberapa cara mengatur screen time agar tidak kecanduan gadget. Ingat, gadget itu alat bantu, bukan tujuan hidup. Jangan sampai gadget mengendalikan hidupmu, tapi kamulah yang harus mengendalikan gadget-mu. Dengan mengatur screen time dengan bijak, kamu bisa menjaga kesehatan fisik dan mentalmu, meningkatkan produktivitasmu, dan punya lebih banyak waktu untuk melakukan hal-hal yang bermanfaat. Selamat mencoba dan semoga berhasil!